Най-добри приложения за фитнес: Най-добри приложения за бягане, колоездене, броене на калории и други

реклама

Ако трябва да свалите няколко килограма или да получите малко повече упражнения, вашият смартфон може да ви помогне да проследите напредъка си и да постигнете целите си

В този списък сме включили най-добрите приложения за всички нива на фитнес. Независимо дали искате просто да изградите повече ежедневие с Google Fit или да сравните времето за бягане и колоездене с най-бързите хора във вашия район със Strava, ще намерите приложение, което ви подхожда в този списък.



Знаем, че не всеки е ентусиазиран от упражненията през цялото време, затова включихме и отлични мотивационни приложения като Zombies, Run! и One You Couch до 5k, за да помогнете, когато става все по-трудно.

ПРОЧЕТЕТЕ СЛЕДВАЩО:Най-добри фитнес тракери





Това, което ядете, може да бъде също толкова важно за вашата фитнес, колкото това, което правите в парка или фитнес залата - ако не и повече - затова включихме и любимото ни приложение за проследяване на вашите хранения и колко калории консумиран съм. Въоръжени с всички най-добри приложения за фитнес, наистина няма извинение да не станете по-добра и по-здрава версия на вас.

Най-добри приложения за фитнес

1. Google Fit: Най-доброто за автоматично проследяване

Google Fit се появява на въртене и стъпки след излизането си през 2014 г. Той е подходящ както за случайни потребители, така и за любители на фитнеса, благодарение на автоматичното си отброяване на стъпки и проследяване на активността и възможността да получавате директна обратна информация за вашите дейности, като използвате проследяване на живо.



Когато за първи път стартирате приложението, ще бъдете помолени да въведете основна информация, включително пол, височина и тегло. Приложението също така изисква разрешение за използване на данните ви за местоположение. След това, докато се занимавате с ежедневните си дейности, Google Fit ще работи безшумно във фонов режим, като автоматично проследява стъпките ви, използвайки сензорите за движение на вашето устройство.

При условие, че сте активирали „Откриване на активност“ и „Местоположение с висока точност“ в настройките на приложението, той може също така да открие, когато започнете да бягате или да карате велосипед, и ще активира услугите за локация на вашия телефон за събиране на по-подробна информация, като вашата скорост, разстояние и кота. Фактът, че не е необходимо да натискате един бутон, за да запишете някоя от дейностите си, е това, което отделя Google Fit от неговите конкуренти.



По подразбиране приложението задава цел да се движи 5 км на ден, но можете да промените това на всяка фигура, която харесвате, и ще бъдете уведомени веднага щом постигнете целта си. Ако не винаги имате телефона си със себе си, когато тренирате, можете да регистрирате дейности ръчно, а приложението може да бъде свързано и с приложения като Strava и Runkeeper, за да му помогнете да изградите по-подробна картина на общите си нива на дейност.

ПРОЧЕТЕТЕ СЛЕДВАЩО: Най-добрите пътни велосипеди

2. Страва: Най-добро за бягащи и колоездачи

Ако наистина се занимавате с бягане или колоездене, Strava е може би най-доброто приложение за проследяване на фитнес, което ще намерите. Можете да използвате услугите за локация на телефона си, за да проследявате тренировките си или да ги регистрирате на вашия GPS часовник или пътуващ компютър и да синхронизирате данните с Страва по-късно.

Там, където Страва се отличава, е в купищата данни, които ви позволяват да потъвате зъбите си, което ви позволява да наблюдавате напредъка и да сравнявате своите изпълнения с останалата част от огромната му общност. Неговата отличителна черта е, че автоматично разбива тренировките ви на сегменти. Това означава, че можете да видите колко бързо сте завършили определени секции от курс в сравнение с предишните ви усилия и наистина в сравнение с членовете на вашия клуб по колоездене или бягане и по-широката общност. Ако носите пулсомер, можете също да видите как се е променил пулсът ви по време на дейностите и отделните сегменти.

Само защото не пускате 20-минутни 5-ки, това не означава, че Страва не е за вас. Можете да го използвате за записване на ходене и туризъм, както и за бягане, а дори и най-небрежните потребители ще бъдат очаровани от подробните му прозрения и насърчени, като гледат как времето им се подобрява с тяхната фитнес. Никога не знаете, това може дори да доведе до вашата конкуренция.

Може да липсват преброяващите класации на някои популярни приложения за фитнес, но Страва не липсва в социални функции. Той ви насърчава да следвате приятелите си и да давате „кудо“ за предизвикателни тренировки, а също така можете да участвате в предизвикателства и да печелите значки, когато имате успех.

3. One You Couch to 5k: Най-доброто за бягащи за първи път

Насочен към първото място, деветседмичният план за обществено здраве Англия включва 30 минути на ден, три дни в седмицата и може да трансформира всеки от диван картофи до финишер 5k. През първата седмица ще редувате 60-секундни отпечатъци от бягане и 90 секунди ходене и постепенно ще се натрупва оттам.

Приложението има наистина прост интерфейс и можете да стартирате с каквато музика ви харесва. Може да не предлага същата информация като някои работещи приложения, но можете да изберете от четири различни обучители, включително Джо Уили и Майкъл Джонсън, които ще ви осигурят много мотивация да продължите да се движите, когато напредването ви стане трудно. Ако искате да регистрирате вашите тиражи, няма какво да ви попречи да използвате едновременно приложение като Strava.

ПРОЧЕТЕТЕ СЛЕДВАЩО:Най-добри обувки за бягане

4. MyFitnessPal: Най-добър за броене на калории

Ако се опитвате да свалите няколко килограма, е много важно да знаете колко калории консумирате. MyFitnessPal отдавна е обявен за крал на приложенията за броене на калории благодарение на обширната си база данни с храни, което прави записването на вашите ястия бързо и лесно.

Когато използвате приложението за първи път, той ще ви помоли да въведете текущото си тегло и целевото тегло, заедно с седмичната си цел за отслабване. Въз основа на типичните нива на активност, след това ще ви постави дневна цел за калории. След като сте регистрирали всичките си ястия и упражнения - можете да го свържете с Garmin Connect, Fitbit Tracker, MapMyFitness, Strava и други приложения, така че това прави автоматично - ще можете ясно да видите дали сте изпълнили целта си ,

5. Zombies, Run !: Най-забавно

Най-доброто в провеждането на геймификация, Zombies, Run! ви изстрелва в свят, в който нежитьът работи amok и вие сте ключът към оцеляването на човечеството. Всяко изпълнение е една от 200 мисии, при които се опитвате да съберете доставки за вашата база в опит да възстановите цивилизацията. Приложението е актуализирано, за да можете да избирате свои собствени списъци с музика - така че историята се разгръща между песни - и сега включва и GPS, така че да получавате подробни статистически данни в края на всяко изпълнение. В безплатната версия има четири мисии, плюс нова безплатна мисия всяка седмица. Ако не можете да чакате толкова дълго, премиум абонаментът отключва всичко и струва 2,29 британски лири месечно или 14,99 британски лири годишно.

6. MapMyFitness тренировъчен треньор: Най-подходящ за разнообразни тренировки

MapMyFitness на UnderArmour е отлично приложение за iOS и Android за проследяване и регистриране на всякакъв вид дейности, от бягане и колоездене до скално катерене, медитация и сноуборд. След като настроите акаунт, можете да започнете да записвате упражненията си веднага, като докоснете Започнете тренировка: приложението ще използва GPS сензора на вашето устройство, за да запише маршрута ви и да проследи времето, разстоянието и изгорените калории. Ако не сте сигурни в коя посока да се насочите, приложението предлага вдъхновение под формата на функцията си „наблизо маршрути“ или можете да очертаете своя собствена, като отворите уебсайта (www.mapmyfitness.com) от вашия компютър. Ако забравите да вземете телефона си със себе си, MapMyFitness ви позволява ръчно да регистрирате до 600 различни вида дейност. Както бе споменато по-горе, приложението ще се синхронизира с MyFitnessPal, така че можете да вземете предвид всички ваши упражнения, когато изчислявате нетния си брой калории.

Езици
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese