Преглед на Nokia Sleep: Впечатляваща информация, но не толкова удобна, колкото бихте си мислили

Нашата оценка цена при преглед 100

Подложката Nokia Sleep & Home Automation предлага впечатляващо подробен анализ на съня, но може да се откачи, ако споделяте легло



Плюсове Подробна информация не влияе на комфорта, съвместима с IFTTT Минусите Доста скъпите часове за сън се нуждаят от ръчна настройка, ако споделяте легло

Много хора купуват фитнес тракери за своите възможности за проследяване на съня. Например, вземете някое от по-скъпите устройства на Fitbit и то ще ви даде не само обобщение за това колко дълго прекарвате всяка вечер, но и подробно разбиване на това колко време прекарвате в светли, дълбоки и REM фази на сън.

ПРОЧЕТЕТЕ СЛЕДВАЩ: Най-добри фитнес следи





Това може да звучи полезно, но има два проблема с използването на фитнес тракер по този начин. Първо, носенето на устройство на китката през нощта не е за всеки. Дори и най-тънката и дискретна от носимите може да се почувствате неудобно в леглото и в крайна сметка да попречи на способността ви да получите добри 40 намигвания. Другият проблем е, че ако някога забравите да носите часовника си или трябва да го извадите, заредете го, ще останете с ярки пропуски в дневника си за сън.

Какво е решението? Поздравете новия Pad за сън и домашна автоматизация на Nokia, устройство, което твърди, че прави всичко по-горе и повече, без да се налага да носите нищо.



Преглед на съня Nokia: Какво трябва да знаете

Причината да не е нужно да носите нещо е, че подложката на Nokia Sleep Sensing & Home Automation се подрежда под вашия матрак. След като сте там, той следи качеството на съня ви, проследява сърдечната честота и дори усеща, ако хъркате през цялата нощ, без да се налага да правите нещо.

Всеки път, когато отворите приложението Nokia Health Mate на телефона си, Nokia Sleep автоматично се синхронизира чрез Wi-Fi, което ви позволява да преглеждате подробните си данни за съня, докато дъвчете мюслито си.



ПРОЧЕТЕТЕ СЛЕДВАЩ: Най-добрите матраци

Ползите от подложката обаче не свършват дотук. На сайта на Nokia обяснява как също работи с IFTTT, за да ви създаде сценарии за „автоматизация на дома“. На обикновен английски език това означава, че можете да използвате тампона, за да откриете, когато влизате и излизате от леглото, и той ще регулира осветлението, термостата и други, при условие че имате необходимите, съвместими смарт устройства.

Преглед на Nokia Sleep: Цена и конкуренция

С £ 99.95, Nokia Sleep няма огромна конкуренция в начина на проследяване на съня, който не носите на тялото си. Сонният монитор Beddit 3 (£ 129) е един такъв конкурент, който измерва дишането, температурата и влажността в помещението в допълнение към показателите, регистрирани от устройството на Nokia.

Освен това, ако сте щастливи да носите фитнес тракер, докато спите, Мисфит Рей несъмнено е най-добрият вариант под £ 50. Имайте предвид обаче, че той няма дисплей или пулсометър; за това е по-добре да изберете опцията за Fitbit Alta HR (£ 99).

Nokia Sleep преглед: Производителност и използваемост

Що се отнася до основната функционалност на подложката - проследяване на съня - която се проследява с впечатляващи детайли. Точно като фитнес тракерите на Fitbit, тампонът предлага поглед върху това колко светъл, дълбок и REM сън имате всяка вечер. Където се различава е, че той също така дава общ резултат за сън, като ви дава много по-опростен преглед на качеството на вашия сън.

Това се изчислява въз основа на множество фактори, включително общата продължителност на съня ви и времето, прекарано във възстановителни фази, заедно с друга информация, например колко време сте прекарали будни и колко време ви е отнело да заспите и да се измъкнете легло сутрин. Продължителността на съня и количеството дълбок сън представляват най-голямата част от резултата - ако получите по-малко от седем часа е невъзможно да оцените перфектните 100 - и други точки се губят и печелят въз основа на гореспоменатите „мерки за хигиена на съня“,

Колко добре работи подложката за сън? Много е трудно да коментирам каквато и да е увереност относно точността, но резултатите, които Nokia Sleep тампона даде, бяха до голяма степен в съответствие с това, което очаквах да видя. Всъщност, когато моят Garmin Vivoactive HR, който носех едновременно, каза, че съм спал зле, така и Nokia Sleep. Времето на моите фази на дълбок сън също съвпадна, повече или по-малко. Дотук добре. Най-впечатляващото от всичко обаче беше, че Nokia Sleep регистрира среден пулс в покой, почти идентичен на този, регистриран от мултиспортния часовник.

Забележително е, че нещо, заровено под повече от 20 см пяна или джобни пружини, може да открие всеки ритъм на сърцето ви, но Nokia Sleep тампона изглежда го управлява. Като изберете бутона „Сърдечен ритъм“ за определена нощ в приложението Nokia Health Mate, той ви показва най-високия и най-ниския импулс, заедно с линейна диаграма, изобразяваща колебанията му през цялата нощ.

Приложението предлага подобни нива на детайлност и за други мерки. Можете да видите точните проценти на дълбок, REM и лек сън, който сте регистрирали за всяка конкретна нощ, наред с препоръчителните цифри за тези различни фази, подобно на функцията на Sleep Stages на Fitbit. Има и подробна информация за това колко пъти сте се събуждали и колко време, както и колко време ви е необходимо да заспите и да ставате от леглото сутрин. И накрая, един показател, който може да предизвика някои дебати между двойки, е обобщението на епизодите на хъркане, които сте имали.

Очевидно е, че подложката Nokia Sleep ви предоставя повече от достатъчно статистика, за да потънете зъбите си, но приложението също предлага насоки как да подобрите резултатите си от сън. В интерес на истината, ако някога сте чели нещо за „хигиената на съня“, повечето от указателите ще дойдат като малка изненада. Те включват съвети като избягване на телефона ви от спалнята, затъмняване на светлините преди лягане и опит за лягане по едно и също време всяка вечер - неща, които повечето от нас знаят, че трябва да правим, но все още не успяваме да постигнем.

Въпреки че е проектиран да наблюдава само един човек (заема само около половината от ширината на леглото с голямо легло), имах някои притеснения относно това колко добре ще работи Nokia Sleep тампонът в общото легло. В по-голямата си част тези страхове бързо се облекчаваха и устройството все още сякаш точно записваше съня ми и сърдечната честота, без присъствието на партньора ми да се намесва по някакъв забележим начин.

Въпреки това, една сутрин, когато тя остана в леглото, за да лежи, приложението добави част от времето ми в дневника за сън за този ден. Можете ръчно да промените времето на „Събуди се по време“ в приложението, ако това се случи, но това може бързо да стане досадно, особено ако имате драстично различен модел на сън към вашия съселянин. Изглежда, това е основният недостатък на притежаването на Nokia Sleep в сравнение с използването на фитнес проследяващ китката.

Единствените ми други хватки с подложката Nokia Sleep са сравнително малки. Първо, въпреки че е достатъчно лесно да се подхлъзнете под матрака, краят, към който се свързва захранващият адаптер, съдържа малка, плътна пластмасова кутия. Той е с дебелина не повече от 8 мм и се съдържа изцяло в външната обвивка на меката тъкан на устройството, но с пълното тегло на тялото ви надолу върху него, с течение на времето може да остави отпечатък върху вашия матрак.

Второ, устройството може абсолютно да се нуждае от някакъв силен превключвател. Винаги, когато трябва да нулирате Nokia Sleep, той изисква да го изключите от стената, което, ако стените ви ще бъдат някъде трудно достъпни, ще бъде болка. По същия начин, единственият начин да проверите състоянието на подложката за сън е чрез малка индикаторна лампа в горната й част, която отново изисква значителни усилия (повдигане на вашия матрак), ако искате да се уверите, че работи правилно.

Преглед на Sleep на Nokia: Присъда

Не е евтино, но има много малко други неща, които могат да направят това, което прави Nokia Sleep тампон за £ 99. Създаденият по предназначение сън за проследяване не само ви позволява да лягате, без да се привързвате към крайниците си, но също така излиза над и извън повечето носене на китките по отношение на представите, които предоставя.

Като каза това, подложката Nokia Sleep работи най-добре, когато спите сами. Ако редовно споделяте леглото си с някой друг, може да решите ползата от това, че не трябва да носите нищо, се претегля, като се налага ръчно да изглаждате часовете си за сън в приложението Nokia Health Mate.

Дали наистина имате нужда от толкова подробни прозрения, е друг момент, който трябва да разгледате. Ако искате само да знаете колко дълго сте спали всяка вечер, заедно с количеството дълбок и лек сън, тогава Misfit Ray може да направи точно това и само за £ 50. Освен това, той ще брои стъпките ви през деня, изгорените калории и дори може да се използва за броене на дължини, когато се потопите в местния басейн.

Накратко, макар че няма нищо лошо с подложката Nokia Sleep, новостта на някои от данните, които предоставя, може скоро да се изхаби, което затруднява препоръчването на фитнес проследяващите, които правят добре и основните.

Езици
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese